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足底筋膜炎丨走出来的脚底板痛
来源：本站 时间：2021/9/3 18:13:15 次数：
跟痛症
足底筋膜炎
Introduction of Plantar fasciitis.
关节研究/ Joint Research
脚底板疼痛是医生在门诊经常遇到的疾病，跟痛症常见的病因有：
足底筋膜炎
跟腱炎
足底脂肪垫萎缩
其中足底筋膜炎是常见的，
在美国，每年有3百万人因为足底筋膜炎就诊，
01
怎么判断“足底筋膜炎”
典型表现早上刚下床的那一段时间是很痛的
踮脚站立，或者上楼梯的时候更痛一些
长时间站立也会疼痛
足底筋膜炎的经典疼痛部位在足跟前方一点点，跟骨和足底筋膜连接的位置
有时候拍片子会在这个地方看到有骨刺生长
什么是足底筋膜
这是脚底板的一条韧带，宽厚而坚韧，它构成足弓的弓弦部分，
（什么是足弓？请看成年人要学会低几次头，看看自己有没有“扁平足”？）
当足底筋膜过度拉伸时，可能会导致足底筋膜炎，同时造成：
足跟痛
骨刺
02
为什么会有“足底筋膜炎”
哪些人容易得跟痛症？足底筋膜的反复牵拉刺激的人容易得“足底筋膜炎”
负重和足底筋膜炎的关系
所有造成足弓下塌的行为和动作都会加重“足底筋膜炎”
比如：肥胖、过度行走、平足……
03
治疗
保守治疗减少负重
更换合适的平底鞋
拉伸足底筋膜
口服镇痛药物
体外冲击波治疗
手术治疗
手术原则：切除炎性的筋膜
关节镜手术：
也是切除足底筋膜的炎性部分，
相对传统手术方式，关节镜手术微创、恢复快、风险低
治疗的误区
封闭针治疗反复注射封闭针使足底筋膜变脆，更容易撕裂
更不好的是造成足底脂肪垫萎缩，这样更难治疗
骨刺造成疼痛
很多病人要求医生切除足跟的骨刺，其实这种观点是不对的
我们说足底筋膜炎同时造成了疼痛和骨刺，所以我们只要治疗了足底筋膜炎，即使不切除骨刺，同样能解决疼痛问题
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